Fragen oder Termin vereinbaren? Tel. 06103-706794
Seelenwissen
  • Start
  • Termine
  • Kursprogramm
    • Reiki-Schule
      • Reiki-Grundkurs
      • Reiki-Aufbaukurs
      • Reiki-Fortbildungen
      • Reiki-Retreat
      • Meister-Grad
      • Anmeldung Reiki-Seminare
    • SeelenWissen
      • Seelen-Seminar
      • Seelen-Workshops
      • Anmeldung Seelen-Seminar
    • Mal-Kurse
      • Meditatives Malen
      • Farbe-Seele-Intuition
      • Seelenbilder Malkurs
      • Anmeldung Malkurse
  • Einzel-Arbeit
    • Seelen-Beratung
    • Reiki-Sitzung
    • Rückführung
  • Bücher
    • Reiki-Buch
    • Seelen-Buch
    • Reiki-Übungsbuch
    • Seelen-Übungsbuch
    • Gute-Worte Buch
    • Gastbeiträge
  • Energiebilder
    • Seelenbilder
    • Seelenbild bestellen
    • Energie-Karten
    • Farbsymbolik
  • Infothek
    • Reiki-Service
      • Was ist Reiki?
      • Ganzbehandlung
      • Reiki ohne Symbole
      • Chakren-Ausgleich
      • Reiki im Alltag
      • Reiki und Kinder
    • Artikel & Downloads
      • Blog
      • Mandalas
      • Meditationen
      • Presse
    • Lexikon
      • Akasha-Chronik
      • Aura und Chakren
      • Buchstabenmystik
      • Engel und Meister
      • Intuition
      • Reinkarnation
      • Seele, Ego und Co.
      • Symbole
  • Über mich
  • Suche
  • Menü Menü
  • Reiki-Infos

Reiki im Alltag

Effektive Übungen, wie Sie Reiki in den Tagesablauf integrieren können:

Morgens:
Wer seinen Kreislauf morgens nicht recht in Schwung bringt, sollte mit angewinkelten Füßen die Reiki-Atemtechnik ausprobieren. Für Menschen, die eine gute Vorstellungskraft haben, eignet sich auch die “Reiki-Sonne”:

Übung: Reiki-Übung am Morgen

  • Setzen Sie sich aufrecht auf die Bettkante oder einen Stuhl, beide Füße flach auf dem Boden, die Hände liegen locker auf den Oberschenkeln.
  • Atmen Sie tief in den Unterbauch hinein.
  • Stellen Sie sich vor, dass über Ihrem Kopf ein weiß-goldenes Licht schwebt – die Reiki-Sonne.
  • Spüren Sie, wie das Licht in Ihren Kopf hinein-fließt und jede Zelle Ihres Körpers umspült und erhellt.
  • Konzentrieren Sie sich auf jeden einzelnen Teil Ihres Körpers und spüren Sie nach, ob das Licht der Reiki-Sonne auch überallhin fließt.
  • Kommen Sie mit der Aufmerksamkeit langsam wieder in die Außenwelt zurück. Stehen Sie auf und bewegen Sie Arme und Beine.

Mittags:
In der Mittagspause nach dem Essen kann man die Hän-de auf den Bauch legen – das hilft dem Magen und der Bauchspeicheldrüse bei der Verdauung und entspannt obendrein. Vor dem Bildschirmarbeitsplatz empfiehlt es sich, min-destens einmal pro Stunde die Augen mit den Händen zu bedecken und Reiki fließen zu lassen:

Übung: Reiki-Übung am Mittag

  • Sitzen Sie mit geradem Rücken auf Ihrem Stuhl, die Füße flach auf dem Boden (hochhackige Schuhe ausziehen).
  • Atmen Sie tief in den Unterbauch hinein.
  • Stützen Sie die Ellbogen auf der Schreibtischplatte ab und bedecken Sie die Augen so mit den Händen, dass die Handballen auf den Wangenknochen liegen und die Fingerspitzen locker auf der Stirn liegen.
  • Lassen Sie die Reiki-Energie ca. 1-3 Minuten fließen.

Entspannung zwischendurch:
Wenn es im Job richtig stressig ist, kann man mit der Reiki-Atmung (S.82) wieder schnell in die eigene Mitte finden. Am besten Sie suchen sich dann für etwa 3 Minuten ein “stilles Örtchen”.

Übung: Entspannung zwischendurch

  • Stellen Sie sich schulterbreit mit geschlossenen Augen hin
  • Die Knie leicht gebeugt, beide Hände liegen auf dem Unterbauch.
  • Atmen Sie die Reiki-Energie tief in den Bauch hinein.
  • Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Bauch gut mit Energie gefüllt ist, stellen Sie sich vor, wie die Energie durch Ihre Wirbelsäule zu allen Körperteilen fließt.

Abends:
Abends auf dem Sessel oder dem Sofa legen Sie die Hände einfach auf die Stellen Ihres Körpers, an denen es Ihnen gut tut. Denken Sie auch daran, die Füße zu behandeln. Dabei darf ruhig der Fernseher oder das Radio laufen – Reiki ist das egal, es fließt einfach.

Ganz einfach:Reiki
Die Reiki-Methode im 21. Jahrhundert

Buch 212 Seiten, Paperback
Buchpreis 16,50 Euro
ISBN 978-3-8370-6567-1
erschienen 2008  Books on Demand Verlag

Reiki Termine

Reiki-Grundkurs

11. Februar | 10:00 - 12. Februar | 16:00260,€ - Atelier Andrea Leitold

Reiki-Übungsabend

14. Februar | 19:00 - 21:0015,€ - Atelier Andrea Leitold

Reiki Fortbildung

25. Februar - 26. Februar160,€ - Atelier Andrea Leitold
Seite 1 von 512345

  • Reiki-Service
    • Reiki ohne Symbole
    • Was ist Reiki?
    • Reiki und Kinder
    • Reiki im Alltag
    • Ganzbehandlung
    • Chakren-Ausgleich
  • Presse
  • Downloads
    • Mandalas
  • Meditationen
  • zum Blog

Atelier

Andrea Leitold
Dipl. Sozialarbeiterin

Otto-Hahn-Str. 1-3
63225 Langen
Tel. 06103-706794

Beiträge

  • Wir ernten was wir säen3. Februar 2023 - 9:21
  • 2023 – ein Blick voraus27. Dezember 2022 - 15:16
  • Lässt du dein Licht leuchten?1. November 2022 - 18:28

Seiten

  • Praxis/Atelier
  • Kontakt
  • Empfehlungen
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung

Seelen-Wissen-News

Keine aktuellen Termine mehr verpassen und Einblicke in spirituelle Themen erhalten? Dann melde dich zu meinem Newsletter an:

Hier klicken!

Nach oben scrollen

Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung

Verstanden

Cookie- und Datenschutzeinstellungen



Wie wir Cookies verwenden

Wir können Cookies anfordern, die auf Ihrem Gerät eingestellt werden. Wir verwenden Cookies, um uns mitzuteilen, wenn Sie unsere Websites besuchen, wie Sie mit uns interagieren, Ihre Nutzererfahrung verbessern und Ihre Beziehung zu unserer Website anpassen.

Klicken Sie auf die verschiedenen Kategorienüberschriften, um mehr zu erfahren. Sie können auch einige Ihrer Einstellungen ändern. Beachten Sie, dass das Blockieren einiger Arten von Cookies Auswirkungen auf Ihre Erfahrung auf unseren Websites und auf die Dienste haben kann, die wir anbieten können.

Notwendige Website Cookies

Diese Cookies sind unbedingt erforderlich, um Ihnen die auf unserer Webseite verfügbaren Dienste und Funktionen zur Verfügung zu stellen.

Da diese Cookies für die auf unserer Webseite verfügbaren Dienste und Funktionen unbedingt erforderlich sind, hat die Ablehnung Auswirkungen auf die Funktionsweise unserer Webseite. Sie können Cookies jederzeit blockieren oder löschen, indem Sie Ihre Browsereinstellungen ändern und das Blockieren aller Cookies auf dieser Webseite erzwingen. Sie werden jedoch immer aufgefordert, Cookies zu akzeptieren / abzulehnen, wenn Sie unsere Website erneut besuchen.

Wir respektieren es voll und ganz, wenn Sie Cookies ablehnen möchten. Um zu vermeiden, dass Sie immer wieder nach Cookies gefragt werden, erlauben Sie uns bitte, einen Cookie für Ihre Einstellungen zu speichern. Sie können sich jederzeit abmelden oder andere Cookies zulassen, um unsere Dienste vollumfänglich nutzen zu können. Wenn Sie Cookies ablehnen, werden alle gesetzten Cookies auf unserer Domain entfernt.

Wir stellen Ihnen eine Liste der von Ihrem Computer auf unserer Domain gespeicherten Cookies zur Verfügung. Aus Sicherheitsgründen können wie Ihnen keine Cookies anzeigen, die von anderen Domains gespeichert werden. Diese können Sie in den Sicherheitseinstellungen Ihres Browsers einsehen.

Andere externe Dienste

Wir nutzen auch verschiedene externe Dienste wie Google Webfonts, Google Maps und externe Videoanbieter. Da diese Anbieter möglicherweise personenbezogene Daten von Ihnen speichern, können Sie diese hier deaktivieren. Bitte beachten Sie, dass eine Deaktivierung dieser Cookies die Funktionalität und das Aussehen unserer Webseite erheblich beeinträchtigen kann. Die Änderungen werden nach einem Neuladen der Seite wirksam.

Google Webfont Einstellungen:

Google Maps Einstellungen:

Google reCaptcha Einstellungen:

Vimeo und YouTube Einstellungen:

Datenschutzrichtlinie

Sie können unsere Cookies und Datenschutzeinstellungen im Detail in unseren Datenschutzrichtlinie nachlesen.

Datenschutzerklärung